Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής

16 Οκτωβρίου

Η ΚΑΛΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ θέλει ΚΑΛΟ ΠΡΩΙΝΟ... θέλει ΜΕΛΙ ΧΑΛΚΙΔΙΚΗΣ

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής και στο πλαίσιο της ευαισθητοποίησης των παιδιών σε θέματα Αγωγής Υγείας, την Τρίτη 16 Οκτωβρίου 2012, όλοι οι μαθητές ξεκίνησαν τη μέρα τους με μέλι και ενημέρωση για ένα υγιεινό πρωινό...

Στις σαλάτες λέμε ΝΑΙ

Στο ψωμάκι λέμε ΝΑΙ

Στα ψαράκια λέμε ΝΑΙ

Και στο γάλα λέμε ΝΑΙ

Στα μαρούλια λέμε ΝΑΙ

Και στα μακαρόνια λέμε ΝΑΙ

ΚΟΥΙΖ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ

ΌΧΙ λέμε στο λίπος

ΌΧΙ και στα αλλαντικά

ΌΧΙ στα πατατάκια

ΌΧΙ και στα γλυκά

Στους χυμούς λέμε ΝΑΙ

Στα φρουτάκια λέμε ΝΑΙ

Στο τυράκι λέμε ΝΑΙ

Και στο μέλι λέμε ΝΑΙ

Στο λαδάκι λέμε ΝΑΙ

Στις ελίτσες λέμε ΝΑΙ

ΌΧΙ στις σοκολάτες

ΌΧΙ και στα αναψυκτικά

ΌΧΙ στις καραμέλες

ΌΧΙ στα κρουασάν

(Ο ρυθμός είναι γνωστός. Είναι ίδιος με το Γιούπι- γιαγια και με το

τραγούδι του Λουκιανού Κηλαηδόνη- Λέμε Ναι)

Η Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής γιορτάζεται στις 16 Οκτωβρίου κάθε χρόνο, ημερομηνία που το 1945 ιδρύθηκε ο Παγκόσμιος Οργανισμός Τροφίμων και Γεωργίας του ΟΗΕ. Στόχος καθιέρωσης αυτής της ημέρας είναι η ευαισθητοποίηση και κινητοποίηση του κόσμου για τις δύο ακραίες μορφές κακής διατροφής, τον υποσιτισμό και την παχυσαρκία

2012 θέμα:

Γεωργικοί συνεταιρισμοί :Το κλειδί για τη σίτιση του κόσμου

Στόχος: η αναγνώριση της σημασίας των συνεταιρισμών στην βελτίωση της ασφάλειας των τροφίμων και στην εξάλειψη της πείνας.

Επίσης το έτος 2012 έχει οριστεί από τη Γενική Συνέλευση των Ηνωμένων Εθνών ως «Διεθνές Έτος των Συνεταιρισμών».
Τονίζοντας τη σημασία των γεωργικών συνεταιρισμών για τη γεωργία, η φετινή Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής δίνει ταυτόχρονα το έναυσμα για να προβληματιστούμε σχετικά με τις διατροφικές συνήθειές μας και το διατροφικό μας μέλλον.

ΤΟ ΠΟΙΗΜΑ ΤΗΣ ΥΓΙΕΙΝΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

Γλυκά γλυκά γλυκά!!!

έφαγα πολλά γλυκά

έγινα σαν το μπαλόνι

δε χωρώ στο παντελόνι!

Πω! πω!πω! τι συμφορά

έκανα και μια κοιλιά

δε μπορώ να τρέξω πια

δε με παίζουν τα παιδιά!

Γρήγορα στον τενεκέ

σοκολάτες και σουφλέ

φίλοι μου θα τρώω πια

φρούτα και λαχανικά!!!

Οι ομάδες τροφίμων για μικρού και μεγάλους....

Τα τρόφιμα που καταναλώνουμε χωρίζονται σε πέντε ομάδες . Ας τις γνωρίσουμε ! Το θέμα μπορεί να ξεκινήσει την παγκόσμια ημέρα της διατροφής (16/10) ή να προκύψει κάποια άλλη χρονική στιγμή στο σχολείο του καθενός .

Η 1η ομάδα περιλαμβάνει τα δημητριακά , τα ζυμαρικά , το ρύζι ,τις πατάτες , το ψωμί και τα αρτοσκευάσματα .Οι τροφές αυτές βρίσκονται στη βάση της διατροφικής πυραμίδας , πράγμα το οποίο σημαίνει ότι πρέπει σε καθημερινή βάση να καταναλώνουμε τροφές από αυτή την ομάδα .

Στη 2η ομάδα ανήκουν τα φρούτα , τα αποξηραμένα φρούτα , οι χυμοί (ιδιαίτερα οι φυσικοί ) και τα λαχανικά . Περιέχουν βιταμίνες , όπως η βιταμίνη C που μας δίνουν κυρίως τα εσπεριδοειδή , και χαρίζουν υγεία και ζωντάνια στον ανθρώπινο οργανισμό .

Στην 3η ομάδα κατατάσσονται τα κρεατικά , τα ψάρια , τα θαλασσινά , τα όσπρια , οι ξηροί καρποί και τα αυγά , τροφές πλούσιες σε βιταμίνες , σίδηρο και μέταλλα .

Στην 4η ομάδα συναντάμε τα γαλακτοκομικά προϊόντα : το γάλα , το γιαούρτι και τα τυροκομικά .Τροφές πλούσιες σε ασβέστιο και βιταμίνη Α.

Στην 5η ομάδα περιλαμβάνει τα γλυκά , τη ζάχαρη , τα λίπη και τα έλαια . Βρίσκεται στην κορυφή της πυραμίδας . Είναι απαραίτητα για τον ανθρώπινο οργανισμό , αλλά σε μικρότερες ποσότητες .